「栄養療法」の記事一覧

7番目の栄養素「フィトケミカル」とは? ~植物だけが持つ「抗酸化」のチカラ!

アトピー&アレルギー対策 栄養療法

「フィトケミカル」って何? 「フィトケミカル」( 「ファイトケミカル」とも言われます。)というのは、野菜や果物に含まれる成分のことで、よく耳にする「ポリフェノール」や「大豆イソフラボン」や「β‐カロテン」などの総称です。・・・

体にいい「酵素生活」とは?~ 知っているだけで「酵素力」がアップする食べ方のコツ

アトピー&アレルギー対策 栄養療法

「酵素」とは? 「酵素」と聞いて何をイメージするでしょうか? 「酵素ドリンク」「酵素玄米」「酵素治療」etc. 「酵素○○」と書いていあると、体に良さそうな印象になりますが、「高価なサプリ」や「栄養ドリンク的なもの」とい・・・

体をつくるために必要不可欠な「ミネラル」~その特性と働き 

アトピー&アレルギー対策 栄養療法

「体をつくる」のに必要なものは「食べ物」だけではない! 体をつくる「大工さん」は? 家をつくる時に必要なものは何でしょう? まずは、資材(材料)。そして「大工さん」も必要ですよね。いくら資材だけが揃っていても、それを組み・・・

アレルギー改善が期待される「ファスティング」 ~「デトックス」と「アレルギー」の関係性

アトピー&アレルギー対策 栄養療法

「ファスティング」とは? 「ファスティング」とは「プチ断食」とも言われます。一定期間 食べないで、代わりに「酵素ドリンク」や「乳酸菌ドリンク」を飲んでいくものです。減量やダイエットで取り組む人が多いですよね。 でも、じつ・・・

【 腸内フローラ 】食べ物や生活の工夫から体内の「善玉菌」を増やす方法

アトピー&アレルギー対策 栄養療法

「腸内フローラ」とは? いま話題の【 腸内フローラ 】 「腸内フローラ」とは、腸内に生息している微生物の生態系のことを言います。「フローラ」というのは「お花畑」というを意味ですよね。私たちの腸には 100種類以上 100・・・

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